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Publié par la foulée

Vous avez  certainement entendu tous ces termes un peu barbares employés dans le monde de la course à pieds.Mais savez vous ce que ces acronymes peuvent bien vouloir dire? Nous vous livrerons régulièrement quelques définitions.

Aerobie

C'est la capacité qu'à un organisme à se développer dans l'air ambiant et plus particulièrement dans un milieu saturé en oxygène (O2)Pour se mettre en mouvement les muscles ont besoin d'oxygène. Plus l'on court vite et plus ils en consomment. un footing reste donc en aérobie lorsque l'oxygène apporté aux muscles, via la respiration, est suffisant: cela permet d'être endurant.

Lorsque l'effort réclame plus d'oxygène que le corps ne peut en fournir,on parle d'anaérobie.Le corps va alors pomper du glucose pour continuer à alimenter les muscles. (source blog athlenergy.com)

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