Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Publié par la foulée

50 bénévoles rejoignent les organisateurs le jour de la course pour une grande fête de la course à pied et de la convivialité.

 

04 Mai 2014


10h

Une Pena de 10 à 12 musiciens animera votre course et votre repas !!!  Qu'on se le dise .....

La Course

Le parcours de 10km vous permettra de vous mesurer avec vous-même et pourquoi pas avec les autres, avec un mnimum d'entrainement.

Départ et arrivée au centre du village, près du monument aux Morts, route de Lagarde Paréol.

  •  
  • km 1 : bitume en faux plat descendant
  • km 2 : début de la première montée (4 à 5% avec cailloux) progressive. Joli passage en sous-bois.
  • km 3 et 4 : sur bitume (gérer pour ceux qui se sentent un peu "juste") puis piste caillouteuse
  • km 5  : montée régulière vers "le vieux bus" par la piste forestière goudronnée sur le premier tiers puis cailloux (4%) Point de vue superbe sur le Ventoux, les Dentelles, les Monts du Vaucluse, etc.... Descente très pentue et technique (cailloux) sur 400 m (frein à main obligatoire!) au km 6
  • km 7 : retour sur le bitume avec faux plat et relance.
  • km 8 : Descente technique trés raide sur 200 m en sous-bois (freinage à contrôler), vous reconnaîtrez le parcours aller....(s'il vous reste un peu de lucidité !Sourire)
  • km 9 : idem! retour sur route par faux plat montant.
  • km 10 : ARRIVEE!Langue tirée

Commenter cet article

http://trail-du-val-des-nymphes.e-monsite.com